胸部纖維瘤？這是什麼呢？
為什麼會有這種情況呢？
所謂胸部纖維瘤，大部份指的是乳腺纖維瘤。乳腺纖維瘤的發病主要與內分泌水準紊亂有關係。比如卵巢功能旺盛，雌激素水準過高，出現體液調節的失衡，再加上對其雌激素的反應又比較敏感，所以在雌激素長期的作用下，就會引起乳腺上皮組織和纖維組織過度增生，出現乳腺結構增生、紊亂，最終形成乳腺纖維瘤。
好發年紀為何？
乳房纖維瘤是好發於35 歲以下年輕女性，(不過仍可生長於各種年齡層) 為女性最常見的良性乳房疾病，發生率為18 ～20％。它是從乳房小葉組織中生長出來，混合上皮與間質組織增生的腫瘤。通常形成數公分( 常見1~3 公分)大小的圓形，或橢圓形腫瘤，界限清楚、摸起來平滑、柔軟、有時會有輕微壓痛。
形成原因不明，可能與生殖年齡體內荷爾蒙有關，沒有特別有效預防方法，經常在停經後消退。也有文獻顯示大量攝取蔬菜水果、高生育數量、少使用口服避孕藥以及適當運動者腫瘤發生率較低。
大多數纖維腺瘤是單一腫瘤，少部分( 約10% 至15%) 為多發性，臨床追蹤顯示，大部分腫瘤會持續存在或增加其大小，少部分有機會消失。使用女性荷爾蒙或懷孕有機會增加腫瘤成長，通常沒有其他徵候，與乳癌症狀不同處為乳房纖維腺瘤通常有界線明確、容易移動的特色而且與遺傳無關。
此症狀不代表是癌症喲！
胸部纖維腺瘤要觀察形狀，橢圓形最好，多屬良性，但如呈現圓形或不規則，則要進一步檢查。尤其纖維囊腫或是纖維腺瘤大多觸摸得到，但乳癌早期不見得摸得出來，如是乳癌腫塊，等觸摸到時都已相當嚴重。
在這邊建議女性朋友，如發現不適或健檢結果異常，一定要即早就醫。除了乳房超音波外，45歲之後（2等親內有家族史者為40歲）可再加入乳房攝影；兩種檢查方式互相搭配，才能提早發現，提早治療，確保乳房的健康。
可以透過飲食改善嗎？
避免食用過多飽和脂肪和大量碳水化合物的食物
乳房纖維囊腫與攝取過多碳水化合物和飽和脂肪有關，纖維攝取不足也有關連。一些研究甚至指出，每週排便只有三次或更少的女性更容易受到影響。
因此，預防最重要的是增加飲食中新鮮蔬菜和水果的量，同時須避免食用麵包、米飯和麵食，因為這些食物含有大量的碳水化合物。紅肉也應該盡量避免，因為它們含有很高的飽和脂肪。研究表明，脂肪攝取較少的女性不易患有，因為她們體內導致囊腫的激素濃度較低。
攝取黃嘌呤也可能導致胸部纖維瘤的形成，而且可能在該區域中引起更嚴重的發炎。黃嘌呤含量高的食物包括紅茶、咖啡、可樂和巧克力。如果您已患有，一定要減少攝取這些食物。
四大類食物攝取可有助減少發生率：
另外，乳癌防治基金會也建議，若想要減少乳房纖維的問題，除了上述要減少的黃嘌呤含量高食物，以及含有較多荷爾蒙的肉類和避孕藥少吃。在這裡列舉以下食物，有助於減少乳房纖維囊腫和乳癌的發生率：
1、大豆
研究顯示，規律、大量地攝取存在於大豆、豆腐、味噌等食物中的兩種物質：黃豆苷元、金雀異黃酮，有助於降低乳房纖維囊腫的發生率。研究也指出，大豆能夠幫助減輕更年期的副作用，包括骨質疏鬆和心臟病。另外，一項包含9514位乳癌存活病人的研究發現，攝取大豆有助於預防腫瘤復發。
2、小麥胚芽
小麥胚芽萃取物能夠減少多種經前症候群的問題，其中以乳房脹痛減輕程度最多。在一項研究中，追蹤了100位有經前症候群的女性，為期兩次生理週期。受試者被分為兩組：一組接受約400毫克的小麥胚芽萃取物，另一組則服用安慰劑。結果顯示，小麥胚芽組的生理和心理症狀分別減少63%和66.3%，經前症候群整體則降低了65%。服用小麥胚芽萃取物的女性，在疲勞、焦躁、心悸、頭痛、睡眠障礙和食慾增加方面也都有所減少。
3、藍莓
藍莓或是藍莓的萃取物，被顯示能夠減少乳癌腫瘤細胞生長。每天食用約170克的藍莓，具有幫助預防癌症的效果。
4、南瓜
乳房纖維囊腫的其中一種副作用是產生腫塊，而讓南瓜呈現橘紅色的β-胡蘿蔔素，能夠降低腫塊的發生率。研究顯示，攝取富含β-胡蘿蔔素的蔬菜，對於乳房健康具有明顯的正面效果。另外，地瓜也具有類似的效果。
可預防並改善的其他食物
研究表明，攝取月見草油和琉璃苣油可幫助降低乳房的敏感性，緩解囊腫引起的刺激性症狀。這兩種油富含ω-6脂肪酸，對於緩解乳房區域的痙攣和疼痛很有幫助。綠茶也是一種有效的抗氧化劑。每天喝200ml綠茶即可有效防止乳房囊腫形成。
預防勝於治療，請不要忘記定期進行乳房檢查，以早期發現乳房的任何疾病。最重要的是，如果您發現任何類型的結節或硬塊，不管它有無造成任何不適都建議就醫，交由專業醫師進行檢查。
最了解女人也最懂您、最專業也最貼心的美胸顧問，打造專屬於您天然健康的美胸奇蹟！讓妳活的健康、活的自信、活的美麗！
AYOUNG MIYA SPA 海森健康美學，讓您很有感且滿意的美胸體驗。
有關美胸、健胸與豐胸問題？歡迎來到我們深V天使艾薇塔網站，在《Ayoung Miya Spa》網站內陸續將會提供美胸、健胸與豐胸相關資訊給身為美麗的您參考。若您還有更多想要個別美胸豐胸的問題，歡迎您加入美胸天使艾薇塔《Ayoun Miya Spa》線@，將會有專門的人員為您做一對一諮詢服務。 
可以透過按摩改善嗎？
交給專業太重要了 美胸深V天使 艾薇塔─Ayoung海森健康
「我都模仿美胸師按壓手法，怎麼都還在原型小平胸？」
聽聽專業醫生怎麼說？
乳腺有纖維瘤是可以適當按摩的，借助這種方法，能夠加速患者的乳房的血液迴圈。不過，患者切莫按摩乳腺有纖維瘤發生這個位置，否則可能會導致很大的危害性。再者，患者不可以指望通過按摩的方式來治癒乳腺有纖維瘤的，不現實。
乳腺倘若存在纖維腺瘤，對於整個乳房而言，是能夠適當按摩的，由於適當的按摩，能夠促進整個乳房的血液迴圈，也能夠改善它的生長發育。
不過在乳腺纖維腺瘤這個部位通常是不建議按摩的，由於現在乳腺纖維腺瘤的發病理由及其發病機制都不是尤其清楚，倘若長時間的按摩，就害怕導致乳腺纖維腺瘤的變化或者生長發育，由於長時間的多次的這種刺激也可能會導致腫瘤的變化，甚至癌變。就像體表的黑色痣一樣，倘若長時間進行按摩，那麼就會導致摩擦破潰，那麼有可能會形成黑色素瘤。因此說，乳腺纖維腺瘤這個部分不建議按摩，不過整個乳房能夠適當的按摩。
需要知道的是，借助按摩這種方法，是沒有辦法治癒這種疾病的，乳腺纖維瘤疾病在治療的時候，最好是使用中醫藥的方法來進行治療，並且在治療期間還是要注意避免勞累、生氣、不規律的生活以及吃含有雌激素的藥物及食品，這樣有助於延緩乳腺纖維瘤疾病的加重。
怎麼找到專業的美胸按摩師改善呢？
若是真的身體有狀況，需要找專業醫生就醫是很重要的觀念，但身體保養的部份可以交給【海森健康美學】美胸第一品牌的專業。
美胸產業非常的廣泛，除了工具的使用，食補，美胸師這麼多，為什麼會只推薦這一家呢？這篇『美胸按摩』一文當中有分享許多關於按摩的新觀念，巔覆你以前所認知的，從第一次體驗就可以讓你有所感受
女性朋友有學起來了嗎？不清楚沒關係！
交給美胸首席品牌 AYOUNG MIYA SPA，資深美胸顧問帶每一位女人瞭解自己的乳房，加入Line@獲取美胸體驗999優惠。
原因如下：
- 擁有專業美胸師在前置作業的諮詢時間會了解所有顧客的細節，和現況，以及之後想要的狀態，一一分析，客製化的處理每一位想要的情況。
- 專業美胸師透過了解你的現況後，著手按摩，為您改善現況。
- 特別的事額外還有美胸儀器的加強，讓你的整體的狀況更可以達到除了手部開穴的部份，還可以額外搭配重力的輔助，讓胸部更為暢通。
- 最後在整個療程結束之後，還會為胸部敷上美胸導膜，讓按摩這件事不只是從內的改善，還可以外在的調整。
在下圖中，其實在資深專業美胸諮詢師 Evita的分享，還可以改善許多胸部會有的問題點，透過按摩可以調整的狀態真的非常多。
若是你也是現在也有被影響的姐妹們，真的可以透過一個好的按摩美胸師的服 務，讓自己從內而外的健康。
女人就該好好愛自己．照顧自己．呵護自己．
加入Line@獲取美胸999優惠，體驗全方位的頂級乳房SPA，讓AYOUNG MIYA SPA海森健康生活館成為女人們的好朋友。
(關於美胸常識，也可以來看看其他小編推薦的文章分享唷：美胸小百科100+)
讓女人擁有健康美、自信美！成功幫助上千位美女打造深V美胸奇蹟！
為您打造專屬的美胸計畫。趕緊預約體驗神之手的按摩，擁有自然深V不是夢！
美胸體驗999，AYOUNG MIYA SPA 海森健康美學，深層手技、立即有感，體驗無感就退費！