如何讓胸部長脂肪？有推薦嗎？四個方法讓胸部長脂肪－只要胸不要肥
如何讓胸部長脂肪？豐胸是女人魅力展現的課題，分享四個讓胸部長脂肪的方法－「補」的食療、「養」藥飲加上「疏」的按摩三管齊下再配合「對」的胸罩與穿戴便可以兩個月提升1-2個Cup。
「補」的意思就是讓胸部可以成長的營養物質，中醫師許懿清推薦的10個「豐胸食物」菜單
- 1. 玉米：玉米含有促進性腺發育的成分，大量維生素E，促進雌性激素分泌與豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動排走體內毒素和廢物，是豐胸好食物喔！
- 2. 紅棗：補氣血、脾胃，是女性的補品。尤其是處於發育時期的女生，多吃有助胸部的生長發育青春期的女生要注意使用上量不宜過多以免上火喔！
- 3. 生蠔：生蠔的鋅含量豐富，鋅是製造荷爾蒙的重要元素，能夠促進乳泡（乳房內的組織）漲大，因此可以達到豐胸的效果。食用上要注意新鮮度喔！還有不要過量，畢竟生食有一些保存上的問題還有寄生蟲與細菌的疑慮喔！
- 4. 松子仁：松子仁含有豐富的亞麻酸，亞麻酸可以豐胸，幫助刺激體內的雌性激素合成，幫助胸部成長。松子仁可以磨粉當松子茶，另外松子仁輕微爆香可以入菜或灑在優格與生菜上也很可口。
- 5. 黃豆：黃豆不僅含有豐富的蛋白質和卵磷脂，更含有豐富的植物雌激素「大豆異黃酮類」，能夠有效的提高體內雌激素，每天一杯無糖豆漿補充蛋白質，順便豐胸喔！
- 6. 蜂皇漿：蜂皇漿含有刺激荷爾蒙分泌的物質，有助改善生長發育不良與改善更年期賀爾蒙不適的情況，也是有豐胸效果喔！
- 7. 雞蛋：雞蛋是最佳的高蛋白質來源！豐富且齊全的胺基酸含量不僅有利人體的生長，更可促進胸部成長。
- 8. 桂圓：就是龍眼乾～味道甘甜，有養心安神作用，多吃可以補血氣，也有利胸部發育。
- 9. 核桃：核桃含有豐富的維他命E和鋅，有利於延緩乳房衰老，同時內含充沛的蛋白質、礦物質和維他命群，有助豐胸外，也是美顏、養髮、潤膚的好物。新疆聖物喔，據說新疆長壽村就是盛產核桃，新疆美女也不少喔！
- 10. 甜酒釀：甜酒釀是小編的最愛所以要特別推一下，甜酒釀是用糯米加入酒藥發酵而成，含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，有助乳房的生長及發育。小編產後母乳乳汁充沛就是靠甜酒釀，同時up-2cup。甜酒釀記得加上No7雞蛋喔，雙補。
「養」以中醫角度來看就是補氣血、養血氣、補腎養肝、養脾胃，服用藥茶飲之類。YouTuber《77老大》教授「懶人豐胸法」以中醫角度提供豐胸中藥茶飲，以下為他分享的中藥茶飲喔
- 1. 若是熱性體質，容易出現口乾、臉部易出油、青春痘和便秘者，使用葛根6克、山藥6克、當歸6克、蒲公英3克、紅棗3克、枸杞3克、柴胡3克、桔梗3克。
- 2. 如果體質屬平性或虛性，沒有上述症狀，甚至有手腳易冰冷、經痛和腹瀉等症狀，可改以準備當歸6克、黃精6克、王不留行6克、肉蓯蓉6克、白朮6克、黃耆3克、菟絲子3克、桂圓3克。
將這些藥材裝在小布包中，並用800c.c.熱水小火煮滾後再煮10分鐘，分為兩杯早、晚喝，但不要在空腹時飲用。把握這兩個時段喝即可，若將經期算為第一天，把握第11～17天以及生理期前一週，「這兩個是最好的，這兩個時間記得早晚各喝一杯。小編有試過，個人覺得要搭配美胸按摩，效果更明顯。
原文網址: 貧乳妹有救！「懶人豐胸法」號稱大2罩杯 她曬一個月成果…網驚呼：太強大了 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
「疏」的意思就是疏通經絡，可以從穴位按摩或中藥調理。
三管齊下就是：食補、藥養與穴道按摩疏通，就可以豐胸喔！
中西醫師大部分對於豐胸的建議不外乎食療、針灸豐胸與穴道按摩，而胸部按摩也建議一開始最好密集一周2-3次，維持三個月一個療程，沐浴後全身身體發熱氣血循環良好，整體放送效果最好。
豐胸界有名的潘咨遐中醫師直言骨感身材以及豐滿胸部，兩者幾乎不可兼得，因為胸部大部分由脂肪組成，刻意節食，減重的同時，也可能減少胸部的脂肪量，導致尺寸縮水。減肥同時需要營養均衡，避免用麵包、甜食、水果、生菜沙拉來取代正餐，不要過度減肥，便能維持身材同時不會胸部變小喔！她建議食療、針灸豐胸與穴道按提升自體體內養氣足再加上美胸穴道針灸或按摩疏通經絡，豐胸開始時，必須三個月一個療程，要一周2-3次按摩，方可見校喔。
陳潮宗中醫師在”早安健康“也強調生理期豐胸的最佳時期，按摩與營養，配合穴道按摩，還有減肥不減胸建議喔
美胸師教導選擇「對」的胸罩與正確穿戴便可以兩個月提升1-2個Cup。Hold住前面三管齊下「補」、「養」、「疏」的成果。
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在坊間有許多醫生寫的專欄，關於豐胸的專業，可以改善的情況，除了假體隆乳與自體脂肪隆乳外！除了食療與藥補之外，還要搭配按摩的方式才能達到豐胸的效果。正確的胸部穴位按摩可以有機會讓胸部升級罩杯喔，但也更清楚一件事，就是光是靠自己是不太可能辦的到了，因為有太多專業的部份，手法，穴位，甚至是力道的拿捏，還有持續性，都不是這麼容易可以一次到位。藉由專業的美胸師協助您，讓您美麗升級，罩杯升級。
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