造成小胸下垂的6個原因：
六種原因影響胸部下垂：
1、蛋白質攝取不足：
乳房主要地結構【脂肪】，若是身體長期處於飢餓的狀態，人體過於餓得時候，會將身體裡面的脂肪跟蛋白質來調整運作。胸部脂肪就會減少，皮膚就會鬆弛，胸部肌肉也會流失。
因此在營養不良的狀況下，乳房結蒂組織跟胸肌變小變少的狀況下，胸部當然就會下垂了！
常見在哪些人身上：亂減肥沒有經過營養調整的人最好發生。
預防方法：在減肥期間，請配合高蛋白質食物，並且搭配維生素A、B、C、E，加上礦物質鈣、鎂、鐵…等等，來提供胸部足夠的營養，就能在瘦身的路上不會瘦到不該瘦的地方。
2、喜歡用過熱的水洗澡：
在冬天來說，很多人都喜歡洗過熱的熱水澡，其實過熱的熱水會燙到皮膚的角質層。皮膚會越來越乾，使乳房地組織越來越鬆軟、乾燥喔！
預防：洗澡水溫保持人體體溫，溫水洗澡即可。
3、沒有穿到合適的內衣：
隨著網路越漸發達，許多人喜歡在網路購買美觀的內在美，但因為少了試穿這個動作，不見得是真的適合自己，也許很美，但是都會影響到整個發展的過程。
例如：有些人喜歡買大一點的內衣，然後裡面塞滿很多水餃墊，讓胸型看起來很大很大！只要有壓擠就容易影響胸部形狀。若是選擇過大的胸罩如果長期穿戴，胸部沒有在自己的家，更容易下垂走樣。
另外女性同胞會隨著年齡以及懷孕發生變化，所以要時時選購所需要的尺寸跟胸罩。用最正確的方式穿載你的胸罩，才可以避免胸部跑掉了！
4、趴著睡覺：
雖然很有安全感，但是在發育的過程，甚至是在已發育完全的女人，都不太建議趴睡，因為除了會影響胸部，也會讓肺部擠壓，建議可以側躺是比較好的。
5、運動需要著合適的運動內衣：
在運動的過程中，一定要穿上合適的內衣，因為內衣才可以保護胸部不在運動過程中的擺盪而受傷，且固定的狀態會讓運動更好！運動內衣如果不穿的話，胸部會因為運動大幅地擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到撕裂傷害。所以運動一定要穿運動內衣保護好你的乳房。
千萬不要以為自己胸部小不會下垂，垂奶的狀態是不挑大奶小奶的！而且還會影響大小呢！因此熱愛運動的你，一定要好好為胸部穿著適合他的衣服。
6、錯誤的按摩方法，請諮詢專業：
胸部按摩是可以增加韌帶的彈性。讓胸部達到豐滿緊實的效果。但你知道嗎？若是手法太過用力，或是時間過長的話，也是會造成胸部下垂的原因。
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兩種方式檢查有無下垂：
只要發現你有兩低，就可能有下垂傾向了！
1未穿內衣時：乳頭低於乳下摺線，表示乳房有下垂跡象
2穿著內衣時：胸部高點低於上手臂1/2處，表示乳房有下垂跡象
圖摘自【栢菲醫療美容 發表于健康】原文延伸閱讀
胸部下垂不用怕，五個改善方法教給你：
教你怎麼讓胸部恢復堅挺
隨著年齡增長，再加上受到地心引力作用、不良生活習慣和多次哺乳等可引起乳房下垂。當乳房下垂時可影響形象不用擔心，五個方法請收好：
1、堅持做擴胸運動：
做擴胸運動能讓胸部肌肉得到鍛鍊，讓下垂胸部變得更加豐滿和結實。具體的方法是雙手交叉和肩膀平行，左手抓住右手臂，右手抓住左手臂，呼氣時雙手用力向前擴展，一直感覺到胸大肌用力，保持5秒鐘，然後再放鬆，反覆做此動作。或是練上胸肌群，讓胸大肌增長，提升你胸部的堅挺。
2、循環水療：
受到地心引力影響，再加上年齡增大，容易會造成胸部易下垂的問題。日常洗澡時，可使用蓬蓬頭從下往上對胸部沖洗，可讓胸部肌肉變得更加結實，緩解胸部下垂問題。另外也可使用冷熱水交替的方式對胸部沖洗，可加快局部血液循環。
3、適時的按摩：
對乳房周圍按摩能加快血液循環，爲乳房提供充足營養，防止胸部下垂，按摩時儘量配合使用精油。但若是真的不會，請別隨意亂按壓，讓胸部按到受傷就不好了。可以把需要交給專業，既能達到想要的目標，何樂不為呢？但要找哪一個呢？
在【美胸見證】裡，我們分享許多關於胸形問題，透過專業而有所改善的分享，不用在意現況，因為都是可以改善的。再給自己最後一次機會吧。
4、穿著合適內衣：
根據乳房大小選擇合適內衣能保護乳房，讓胸部線條變得更加美化且能支撐和固定胸部，防止因爲劇烈運動而導致乳房下垂。買胸罩時必須試穿，讓胸罩底托和胸部底部吻合。
5、醫美手術：
嚴重胸部下垂可選擇正規醫院，通過手術來改善此問題。
另外分享營養補充也很重要喲。食物攝取也能保養胸部，使胸部堅挺有彈性。
1、 多補充蛋白質、脂肪、鋅等營養素：例如：豆漿、堅果、海鮮。
2、 膠原蛋白：可使乳房組織更有彈性、預防下垂。建議可多補充如芝麻、核桃仁、萵苣、玉米、豬腳、海參等食物。
透過按摩的方式也可以讓胸型變的美麗
1.打破迷思：不是用力均勻效果才好！！
有的人透過按摩，覺得非常的痛，事後好像有立刻長大的感覺，但後面沒按就又打回原型，那是腫，而不是真的淋巴暢通而擴張，千萬別自己使用蠻力，看看專業的按摩師那優雅的輕壓中，讓身體舒服，有點微酸爽的感覺，才能真正讓細胞張開，不按也能持久的效果。
2.美胸按摩前需要開通經脈：讓身體的荷爾蒙的分泌自然而舒服。才能真正按到穴位讓效果更好。
3.美胸按摩搭配精油更好：
一般按摩會配以精油或是專業的乳液讓身體在人的香氣中接受美胸師溫柔的按摩，身心放鬆的意境也不失為一種享受。
按摩的手法，以45度角向內按壓，就能把內裡牽連不清的血管打通打散，徹底解放凝結在一起的結締組織。會有一點點的微痛，但只要拿捏得當，在結束後的持久會讓你感受一切值得。
現在有一個方法可以讓你透過體驗，感受按摩的美好，一次就能體驗有感的方式，你一定要連選右邊的line連結，與專業美胸師預約一次就可以感受那從未有過的體驗！
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