膠原蛋白豐胸PTT版上有效嗎？食用膠原蛋白有特別要注意的地方嗎？
膠原蛋白豐胸PTT討論有效嗎？膠原蛋白對於豐胸有作用，但是營養均衡更重要，膠原蛋白來源需要多種類且適量攝取，以免有健康上的負擔疑慮喔！豐胸除了膠原蛋白外，蛋白質是肌肉主要營養來源，還要搭配正確運動，才能真正達到豐胸效果，總之均衡飲食與良好生活作息很重要。
膠原蛋白豐胸PTT｜假體隆乳保養｜副乳消除｜豐胸按摩｜胸部按摩｜美胸體驗999
膠原蛋白豐胸PTT談論單吃膠原蛋白可以豐胸嗎？參考中醫師吳俞璇從中醫角度提出以下豐胸建議：
豐胸？先來了解乳房的組成
乳房組成分為：皮膚層，皮下脂肪，乳腺，結締纖維組織，肌肉……
想要達到豐胸的效果，可以增加脂肪、增加肌肉組織、補充雌激素等等也能刺激胸部的發育，在飲食中適度地進行調整。
以中醫角度看，胸部的經絡主要有胃、脾、肝、腎4條經絡，若經絡阻塞，氣血則難以送達乳房，導致胸部不飽滿。
一、聰明的飲食習慣：
1. 多攝取富含激素及膠原蛋白的食物，例如：山藥豆漿、青木瓜燉豬腳、燕窩、黑白木耳、魚皮、雞爪等。但在攝取膠原蛋白可能會在攝取的時候不小心吃下過多的熱量及脂肪，因此也要慎選食物的來源。另外PTT板上也很多人使用保健食品來攝取膠原蛋白
2. 蛋白質：蛋白質是人體不可或缺的重要營養成分，也是組成肌肉的來源，攝取富含蛋白質的食物，例如：牛奶、蛋、魚肉……能提供蛋白質，作為胸部胸大肌建造的營養素
3. 富含激素的食物：常聽大家分享豐胸要多喝豆漿，多吃豆類製品、山藥等等……這類食物富含天然雌激素，豆類製品內也含有大豆異黃酮，有助於胸部的發育。
白高顆：白高顆又名野葛根，其塊根中含有10多種植物性營養素，其中含有高濃度異黃酮素，可促進胸部發育，但由於白高顆屬於高荷爾蒙類食品，補充初期可能有頭痛、噁心、月經週期不規則的情況，建議要多留意自身情況，必要時諮詢醫師。
二、適度重訓或美胸運動
有規律慢慢去訓練胸大肌、胸小肌，這樣可以使胸部的相關部位肌肉鍛鍊起來讓胸部支撐性更好，有了厚實肌肉去支撐胸部讓脂肪空間有了梁柱成長而且可以抵抗地心引力，除了視覺效果更堅挺、集中外，就像房子梁柱強壯之後便有正確的空間可以填滿。還有，訓練胸肌也能同時消滅惱人的手臂掰掰肉！
三、精油豐胸按摩
用天竺葵5滴、依蘭2滴、檀香2滴、乾薑1滴，調出10ml 5％配方油。將配方油滴數滴在掌心中搓熱，塗抹在胸部，握拳用指關節先疏通「膻中穴」，接著由外側帶到正上方，再繞至胸內側順著到下緣，依循這個方向按摩20圈，早晚各1次，按摩完會有微熱膨脹感。
參考閱讀：想豐胸該怎麼吃？中醫師公開4法寶：多吃這些膠原蛋白食物、按1穴｜健康2.0 (tvbs.com.tw)
四、正常生活作息切勿熬夜－豐胸大忌
熬夜除了會讓經期大亂影響內分泌之外；氣血充足，胸部才有辦法順利成長，所以熬夜這種耗傷氣血的習慣，是豐胸大忌。就算想透過中藥來補氣益血，也無法抵擋熬夜所帶來的耗掉元氣。所以在調理豐胸時，晚上11點到２點是養肝膽與修復時間，一定要睡。
你也想瞭解在PTT的網友都再討論海森健康美學的什麼話題呢？，在這篇文章中有相關介紹：
海森健康美學PTT的網友都說些什麼呢？3大重點報你知
膠原蛋白豐胸PTT網上推薦「藝人御醫」美名、被眾多影劇名人指名會診－鍼還中醫診所院長黃獻銘中醫師，提供豐胸必吃的三大食物
黃醫師建議女性在豐胸前一定要先養胃，需要「胃氣」養足後，可以幫助胸部變大喔。因此黃醫師建議可先從具有養胃功效白米飯、富含膠質的食物下手。
- 1. 適量醣類、米飯或飯糰：減肥的外食族常常因為怕胖而只吃生菜沙拉，其實這樣很容易減到胸部，因為胸部原本就是脂肪組成。不少怕胖的女性認為米飯與澱粉醣類熱量過多，所以減少攝取或不攝取，但以中醫的角度來看，若妳要豐胸是不能限制熱量與醣類的攝取，食用適量的米飯與澱粉有助於除去濕氣、養脾胃，也因為飽足感反而還能防止過度肥胖，為豐胸打好地基喔，愛美的女性，適量勿過量的米飯可以讓您減肥不減胸喔！
- 2. 適量膠原蛋白膠質：雞腳、豬腳或排骨也可以選擇植物性的膠原蛋白喔：豐胸食物其中攝取蛋白質與膠原蛋白是非常重要，不過必須要挑選正確豐胸的蛋白質而非所有的蛋白質都適合豐胸。黃醫師建議，最好可以選擇豬腳、排骨或雞腳這3種富含蛋白質及膠原蛋白的食物，不僅能使乳房肌膚變得更細嫩、具有彈性，還可促進乳腺生長。請特別注意不能過度攝取，以免導致肥胖及膽固醇過高，反而提高慢性病風險與體重增加。（推薦閱讀Hello醫師：植物性蛋白質來源有哪些？9種優質蛋白食物任你選）
- 3. 黃豆－豆漿：黃豆含有大豆異黃酮，豆類與豆漿製品因結構與雌激素（Estrogen）相似，故可以促進胸部發育，也可以降低女性罹患乳癌風險，無論女性在哪一個年齡層，豆漿對女性而言是個非常好的食物。（推薦閱讀hello：年期女性喝豆漿致癌？破解雌激素迷思)
原文網址: 貧乳妹有救！「懶人豐胸法」號稱大2罩杯 她曬一個月成果…網驚呼：太強大了 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
豐胸界有名的潘咨遐中醫師直言骨感身材以及豐滿胸部，兩者幾乎不可兼得，因為胸部大部分由脂肪組成，刻意節食，減重的同時，也可能減少胸部的脂肪量，導致尺寸縮水。減肥同時需要營養均衡，避免用麵包、甜食、水果、生菜沙拉來取代正餐，不要過度減肥，便能維持身材同時不會胸部變小喔！她建議食療、針灸豐胸與穴道按提升自體體內養氣足再加上美胸穴道針灸或按摩疏通經絡，豐胸開始時，必須三個月一個療程，要一周2-3次按摩，方可見校喔。
陳潮宗中醫師在”早安健康“也強調生理期豐胸的最佳時期，按摩與營養，配合穴道按摩，還有減肥不減胸建議喔
中西醫師大部分對於豐胸的建議不外乎食療、針灸豐胸與穴道按摩，而胸部按摩也建議一開始最好密集一周2-3次，維持三個月一個療程，沐浴後全身身體發熱氣血循環良好，整體放送效果最好。
Ayoung Miya Spa海森健康美學豐胸按摩，最近在網路上很多人提及體驗豐胸按摩後，馬上有感－立即UP UP，晉升罩杯，引起許多人躍躍欲試。Ayoung Miya Spa 專業美胸師豐胸按摩技巧淑練，除了胸部穴位按摩，再加上儀器疏通堵塞的氣節處，效果非常明顯的。另外加上日常穿戴胸罩與如何選擇適合自己胸罩也是十分重要。深V天使 艾薇塔給予最周全的正確保養胸部觀念，加上一些有益胸部的飲食與營養建議，給予全面的胸部呵護。體驗價格更是所有小資女可以輕鬆付的喔！有興趣的朋友可以參考之前的文章喔！豐胸按摩
在坊間有許多醫生寫的專欄，關於豐胸的專業，可以改善的情況，除了假體隆乳與自體脂肪隆乳外！除了食療與藥補之外，還要搭配按摩的方式才能達到豐胸的效果。正確的胸部穴位按摩可以有機會讓胸部升級罩杯喔，但也更清楚一件事，就是光是靠自己是不太可能辦的到了，因為有太多專業的部份，手法，穴位，甚至是力道的拿捏，還有持續性，都不是這麼容易可以一次到位。藉由專業的美胸師協助您，讓您美麗升級，罩杯升級。
最了解女人也最懂您、最專業也最貼心的美胸顧問，打造專屬於您天然健康的美胸奇蹟！讓妳活的健康、活的自信、活的美麗！
AYOUNG MIYA SPA 海森健康美學，讓您很有感且滿意的美胸體驗。
有關美胸、健胸與豐胸問題？歡迎來到我們深V天使艾薇塔網站，在《Ayoung Miya Spa》網站內陸續將會提供美胸、健胸與豐胸相關資訊給身為美麗的您參考。若您還有更多想要個別美胸豐胸的問題，歡迎您加入美胸天使艾薇塔《Ayoun Miya Spa》Line@，將會有專門的人員為您做一對一諮詢服務。
膠原蛋白豐胸PTT上討論除了從食物補充膠原蛋白外，還有甚麼選擇呢？健康營養補充品也是另一種選擇喔！
膠原蛋白豐胸PTT分享討論不外乎幾大重點 – １成分，２價格，３成效，４分析優缺點。市面上琳瑯滿目的保健食品該如何選擇呢？大約小編幫忙整理幾類比較多人使用的成分以供大家參考！
１.「白高顆」又稱為「野葛根」：近年在PTT、Dcard討論度超高的就屬豐胸聖品「白高顆」又稱為「野葛根」，很多人說白高顆對於產後退奶媽咪、青春期豐胸皆有效果與幫助，聽說野葛根的根部富含葛雌素、異黃酮、脫氧葛雌素、植物性荷爾蒙，這屬於補充雌激素，目前在韓國、日本、泰國和台灣很流行這類的豐胸保健食品，都宣稱有豐胸、美容的功效。
2. 蜂王乳(Royal jelly)：一種天然活性荷爾蒙，蜜蜂會將蜂王乳餵食給蜂王幼蟲，也是女王蜂終其一生的食物。蜂王乳的口感酸澀稍辣，其主要成分為分60-70%的水分、10-15%的碳水化合物、4-6%的脂肪、12-15%的蛋白質。蜂王乳中含有豐富的維生素B群，其中又以乙烯膽鹼 (Acetylcholine) 及泛酸 (Pantothenic acid) 含量最多；礦物質有鉀、鎂、鈉、鈣、鋅等；其他營養有癸烯酸、類唾液腺荷爾蒙(Parotin，類似女性荷爾蒙)。所以也是PTT版上大家常常談的豐胸保健品。
3. 白藜蘆醇也是PTT上常常討論豐胸成分：白藜蘆醇內含分泌新型的植物性雌性激素，可作為更年期婦女補充雌激素的安全替代品新型，也是超級強的抗氧化營養補充品。
4. 青木瓜：因成熟的的木瓜含有維生素Ａ、Ｂ群跟維生素Ｃ等，鉀、鈣、鎂、磷等礦物質也都有，還有豐富纖維質，青木瓜的營養成分基本上雷同，唯甜度及熱量較一般木瓜來的低，但纖維量兩者是一樣的。青木瓜的白色乳汁含膠質及纖維質，膳食纖維有助健胃整腸，而青木瓜本身含有的纖維也有助排便，對胃腸吸收也有幫助。
5. 大紅花景天：另外發現很多豐胸產品含有大紅花景天，紅景天也是有名的抗氧化物，含有多種天然鹼性物質這些物質被人體吸收後能促進人體內的乳酸代謝，並能封锁人體內乳酸生成。紅花景天中含有的其他活性成分還能提高人體內血紅蛋白的活性，能促進血紅蛋白與氧結合，它對增强人體內血氧飽和度有極大好處，能增强人體血紅細胞的攜氧能力，人們服用它以後既能抗疲勞又能緩解疲勞症。雖然沒有看到豐胸直接相關成分，但很多知名豐胸產品有此成分，小編猜測可能是抗氧化與活血氧氣且美容養顏。
６. 膠原蛋白胜肽：因為胜肽簡單來說是蛋白質最小分子，是介於胺基酸與蛋白質中間，人體易於吸收喔！所以如果想吃保健食品的膠原蛋白可以選擇膠原蛋白胜肽。無論在皮膚Q彈或是豐胸健美乳房都是很多美容界一致推薦，因其獨有的羥脯氨酸能夠收縮結締組織，使鬆弛的組織緊實、承托起下垂的胸部，從而使胸部挺拔、豐滿、富有彈性。乳房很大程度上依靠乳腺組織的承托，膠原蛋白是乳腺組織的主要成份，在乳腺組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網狀結構，所以膠原蛋白肽是豐胸保健品非常重要的成分。
7. 酵母穀胱甘肽：穀胱甘肽可藉由抗氧化、排毒、調節免疫及助眠四大功能全面幫助美白！但食用榖胱甘肽要注意，李宗祐營養專家提醒，根據法規規定，穀胱甘肽必須是由「圓酵母」萃取，才可做為食品原料使用，而且圓酵母來源的穀胱甘肽經過人體實驗證實可以藉由食用吸收產生效果，但其他以合成或其他不明微生物所萃取提煉出來的穀胱甘肽不僅違法，而且安全及功效都有疑慮，建議民眾挑選時要特別小心，才不會美白不成反造成身體負擔。本文摘自健康醫療網午休美容？ OL流行「吃的美白針」穀胱甘肽 – 健康醫療網 – 健康養生新聞資訊網路媒體 (healthnews.com.tw)。
小編推薦Ayoung Miya Spa十分暢銷的豐胸保健食品DRNA，全面豐胸成分配方有豐胸聖品野葛根，膠原蛋白胜肽和白藜蘆醇，另外美容養顏抗老化的大紅花景天、酵母穀胱甘肽與珍珠粉喔
雷曼氏乳酸桿菌、乾酪乳桿菌、羅伊氏桿菌（腸道維護 好菌在腸道可以讓皮膚透亮 ）
泰國野葛根 Pueraria Minifica（豐胸聖品)
大紅花景天 Phodiola Crenulata（促進血液循環與抗氧化）
膠原蛋白胜肽 、珍珠粉 Pearl Powder（豐胸與美容養顏美白）
酵母穀胱甘肽 Glutathione（美白）
白藜蘆醇萃取物 Resveratrol（抗氧化與豐胸）
葡萄籽萃取物 ( 抗氧化 美白 調經)
海藻鈣 (Hold住皮膚水潤 )
專利有機硫Methylsulfonylmethane，簡稱MSM (潤滑關節 「硫」是人體內重要的礦物質之一，約佔人體重量0.8%，身體內的胺基酸，如甲硫胺酸、半胱胺酸、維生素B1，以及人體的皮膚、頭髮都需要硫才能構成，而MSM（中文甲基硫醯基甲烷，簡稱有機硫）為自然界中的存在形態。由於飲食不均，常無法攝食足夠的有機硫，因此適當補充MSM，有益於促進皮膚、毛髮、骨頭關節健康，以及新陳代謝良好。)
延伸閱讀 胸部變大保健食品
想讓胸部up up，交給最關心妳、最專業的美胸首席品牌 AYOUNG MIYA SPA，資深美胸顧問帶每一位女人瞭解自己的乳房，加入Line@獲取美胸體驗999優惠。
Ayoung Miya Spa海森健康美學膠原蛋白營養補充四個小叮嚀
愛美是女人的天性，每個女人都希望身材纖細而胸部可以更大更美，但胸部組成也是脂肪，如何讓飲食吃進去脂肪可以到您想要的位置，膠原蛋白胸部變大飲食有那些呢？記得也需要靠運動與胸部的按摩還有正確穿戴胸罩喔。
Ａyoung Miya Spa豐胸膠原蛋白飲食建議四個小叮嚀，讓您在膠原蛋白豐胸飲食上更加全備呵護。
１. 動物性膠原蛋白的食物：豬皮、豬腳、肉、豬耳朵、豬尾巴、豬蹄筋、雞腳、雞皮、牛筋、魚骨、魚鱗、魚頭、海參、魚肚、魚翅等等。
２. 水果類膠原蛋白食物：蘋果、梅、李、醋栗、柑橘、木瓜、番茄，草莓、葡萄、香蕉也有但含量較少等等。
３. 蔬菜類膠原蛋白食物：山藥、馬鈴薯、秋葵、蘆薈、菇類、黑白木耳、仙草、愛玉、紫菜、海帶、海藻等等。
4. 額外補充這些，幫助更有效率的吸收膠原蛋白：豆製品、深綠色蔬菜、足量的維他命C。
吃對食物、適量補充，還要保持運動良好習慣，與正確的豐胸按摩輕鬆加成美胸效果喔
Ａyoung Miya Spa海森健康美學美胸師有四大特點幫助您膠原蛋白豐胸飲食後的營養跑對位置
1、擁有專業美胸師在前置作業的諮詢時間會了解所有顧客的細節，和現況，以及之後想要的狀態，一一分析，客製化的處理每一位想要的情況。
2、專業美胸師透過了解您的現況後，細心與純淑按摩手技，為您改善現況，並且讓您脂肪可以歸隊，不跑錯位置，美胸豐胸立即見效。
3、美胸師的建議會是全面性與貼心客製化服務，包括日常生活飲食與作息、如何正確選擇適合自己胸型的胸罩與穿戴、定期與持續美胸保養。女人的臉需要每天與定期保養呵護，胸部是女人第二張臉更需要每天與定期保養呵護。
Ayoung Miya Spa美胸師專業教您－如何讓胸部長脂肪? 營養各就各位，不跑錯。
4、體驗立即有感，不強迫推銷，給您專業與細心耐心服務。
小編建議可以延伸閱讀如何讓胸部長脂肪？4個方法讓胸部長脂肪
深Ｖ天使艾薇塔是您豐胸的最好美胸師選擇，雅致的美胸環境與細心專業美胸按摩手技，體驗價９９９讓您初次體驗馬上有感喔！心動就馬上行動！可以參考另一篇Ayoung Miya Spa海森健康美學價格喔！
全面的乳房健康呵護與SPA，讓您罩杯升級！加入Line@獲取美胸體驗999優惠，讓AYOUNG MIYA SPA海森健康生活館成為女人們的好朋友。
讓女人擁有健康美、自信美！成功幫助上千位美女打造深V美胸奇蹟！
為您打造專屬的美胸計畫。趕緊預約體驗神之手的按摩，擁有自然深V不是夢！
美胸體驗999，AYOUNG MIYA SPA 海森健康美學，深層手技、立即有感，體驗無感就退費！
延伸閱讀：美胸小百科