胸部變大 升Cup方法 – 五個秘訣讓妳二次發育Cup Up有理
胸部變大 升Cup方法有嗎？五個秘訣胸部變大 升Cup方法－食物、中藥或西藥保健食品、美胸按摩、正確的胸罩與穿戴、美胸運動，從沒有不美的女人，勤勞的女人最美麗。
豐胸？先來了解乳房的組成
乳房的組成，由外而內，可大略的分為：皮膚層，皮下脂肪，乳腺，結締纖維組織，肌肉……
而乳房的發育又受到多種內分泌激素所影響，如：雌激素（estrogen）、黃體素（progesterone）、生長激素（growth hormone）等等……
就胸部的組成來討論，想要達到豐胸的效果，可以透過增加脂肪、增加肌肉組織、補充雌激素等等也能刺激胸部的發育，在飲食中適度地進行調整也是不錯的選擇。
- 1. 脂肪：脂肪大約佔了乳房組成2/3的體積，如果能適度的攝取優質脂肪的食物，如：堅果類、植物油，對於胸型的豐滿也能有所幫助。
- 2. 蛋白質：蛋白質是人體不可或缺的重要營養成分，也是組成肌肉的來源，攝取富含蛋白質的食物，例如：牛奶、蛋、魚肉……能提供蛋白質，作為胸部胸大肌建造的營養素。
- 3. 富含激素的食物：常聽大家分享豐胸要多喝豆漿，多吃豆類製品、山藥等等……這類食物富含天然雌激素，豆類製品內也含有大豆異黃酮，有助於胸部的發育。
- 4. 白高顆：白高顆又名野葛根，其塊根中含有10多種植物性營養素，其中含有高濃度異黃酮素，可促進胸部發育，但由於白高顆屬於高荷爾蒙類食品，補充初期可能有頭痛、噁心、月經週期不規則的情況，建議要多留意自身情況，必要時諮詢醫師。
- 5. 青木瓜：木瓜裡含有木瓜酵素，而青木瓜的含量又比熟木瓜來的更多，木瓜酵素能促進蛋白質的分解，與其他富含蛋白質的食物一起食用，有助於蛋白質的吸收。
- 6. 膠原蛋白：特別注意的是，有些人會透過吃富含膠原蛋白的食物，如：豬皮、魚皮等等……，藉此來補充膠原蛋白，但可能會在攝取的時候不小心吃下過多的熱量及脂肪，因此也要慎選食物的來源。
以上摘要自”專業藥師破解！吃膠原蛋白可以豐胸嗎？教妳擺脫飛機場6大訣竅 – 露奇亞營養小百科 (ruijiabeauty.com)“
二、祕訣二 中藥豐胸茶飲與保健食品推薦
補氣血、養血氣、補腎養肝、養脾胃，YouTuber 《77老大》教授以中醫角度分享豐胸中藥調理
- 1. 熱性體質，一般容易出現口乾、臉部易出油、青春痘和便秘者，使用葛根6克、山藥6克、當歸6克、蒲公英3克、紅棗3克、枸杞3克、柴胡3克、桔梗3克。
- 2. 體質屬平性或虛性，一般會手腳易冰冷、經痛和腹瀉等症狀，可使用當歸6克、黃精6克、王不留行6克、肉蓯蓉6克、白朮6克、黃耆3克、菟絲子3克、桂圓3克。
將這些藥材裝在小布包中，並用800c.c.熱水小火煮滾後再煮10分鐘，分為兩杯早、晚喝，但不要在空腹時飲用。把握這兩個時段喝即可，若將經期算為第一天，把握第11～17天以及生理期前一週，「這兩個是最好的，這兩個時間記得早晚各喝一杯。小編有試過，個人覺得要搭配美胸按摩和美胸運動，效果更明顯。
保健食品也是很好的推薦，因為方便而且高科技提煉，所以更容易攝取到精華。
小編推薦Ayoung Miya Spa十分暢銷的豐胸保健食品DRNA，成分有豐胸聖品野葛根，膠原蛋白和白藜蘆醇，另外美容養顏抗老化的大紅花景天、酵母穀胱甘肽與珍珠粉喔
雷曼氏乳酸桿菌、乾酪乳桿菌、羅伊氏桿菌（腸道維護 好菌在腸道可以讓皮膚透亮 ）
泰國野葛根 Pueraria Minifica（豐胸聖品)
大紅花景天 Phodiola Crenulata（促進血液循環與抗氧化）
膠原蛋白胜肽 、珍珠粉 Pearl Powder（豐胸與美容養顏美白）
酵母穀胱甘肽 Glutathione（美白）
白藜蘆醇萃取物 Resveratrol（抗氧化與豐胸）
葡萄籽萃取物 ( 抗氧化 美白 調經)
海藻鈣 (Hold住皮膚水潤 )
專利有機硫Methylsulfonylmethane，簡稱MSM (潤滑關節 「硫」是人體內重要的礦物質之一，約佔人體重量0.8%，身體內的胺基酸，如甲硫胺酸、半胱胺酸、維生素B1，以及人體的皮膚、頭髮都需要硫才能構成，而MSM（中文甲基硫醯基甲烷，簡稱有機硫）為自然界中的存在形態。由於飲食不均，常無法攝食足夠的有機硫，因此適當補充MSM，有益於促進皮膚、毛髮、骨頭關節健康，以及新陳代謝良好。)
延伸閱讀 胸部變大保健食品
中西醫師大部分對於胸部變大的建議不外乎食療、針灸豐胸與穴道按摩，而胸部按摩也建議一開始最好密集一周2-3次，維持三個月一個療程，沐浴後全身身體發熱氣血循環良好，整體放送效果最好。
豐胸界有名的潘咨遐中醫師直言骨感身材以及豐滿胸部，兩者幾乎不可兼得，因為胸部大部分由脂肪組成，刻意節食，減重的同時，也可能減少胸部的脂肪量，導致尺寸縮水。減肥同時需要營養均衡，避免用麵包、甜食、水果、生菜沙拉來取代正餐，不要過度減肥，便能維持身材同時不會胸部變小喔！她建議食療、針灸豐胸與穴道按提升自體體內養氣足再加上美胸穴道針灸或按摩疏通經絡，豐胸開始時，必須三個月一個療程，要一周2-3次按摩，方可見效。
三、祕訣三– 五招美胸運動，想要擺脫「太平公主」或是「飛機場」嗎？美胸五招
美胸運動第1招：激活胸部
盤腿坐姿，雙臂打開略低於肩部，鎖緊肩胛骨、壓住肩膀、手肘微屈，吸氣張開雙手，感受胸部拉伸，呼氣時雙手保持原姿勢向內合併，用胸部肌肉發力將雙臂夾緊，停頓3秒，感受上胸收緊的感覺。
美胸運動第2招：坐姿推胸
依舊是盤腿坐姿，吸氣張開大臂、小臂朝前，保持手臂略低於肩，收緊肩胛骨、壓住肩膀，呼氣上胸發力、向內夾緊停頓3秒，之後雙臂左右交叉各一次、各停頓3秒，可以更好的感受上胸發力、加深乳溝！
美胸運動第3招：彈力帶坐姿推胸
動作要點同上，彈力帶可以提供阻力給肌肉更強的刺激，保持呼吸節奏，維持發力感！
美胸運動第4招：跪姿俯臥撑
雙臂打開比肩略寬、壓住肩膀核心收緊，重心往前、手臂垂直地面，吸氣屈肘向下、上半身努力降到最低但不貼地，呼氣胸部發力回歸原位，這個動作可以消副乳。
美胸運動第5招：跪姿跪姿附身爬
俯臥跪姿、重心向前、手臂垂直地面，核心收緊壓住肩膀，慢慢向前爬到自己承受的最前端，稍作停頓再慢爬回原位。剛開始做發力感會比較弱 難找發力點，但是只要姿勢標準就一定會練到！
美胸運動引文自”讓胸部變大是小胸女們的夢想,豐胸方法及食物懶人包看這篇就夠!｜小小漾 | 媽咪拜MamiBuy“
四、胸部變大秘訣四與五豐胸按摩與穿戴正確胸罩
Ayoung Miya Spaz豐胸教主提供胸部變大全面性服務，除了營養與藥建議外外，提供美胸按摩，並教導美女們挑選正確胸罩與穿戴。
Ayoung Miya Spa海森健康美學豐胸按摩，最近在網路上很多人提及體驗豐胸按摩後，馬上有感－立即UP UP，晉升罩杯，引起許多人躍躍欲試。Ayoung Miya Spa 專業美胸師豐胸按摩技巧淑練，胸部穴位按摩，再加上儀器疏通堵塞的氣節處，效果非常明顯的。另外加上日常穿戴胸罩與如何選擇適合自己胸罩也是十分重要，國內很多美女因為穿戴不適合胸罩或者為了爆乳而長期擠乳，造成胸部變小、副乳或胸部外擴等等胸部外型不夠美觀等問題。深V天使 艾薇塔給予最周全的正確保養胸部觀念，加上一些有益胸部變大的飲食與營養建議，給予全面的胸部呵護。999體驗價格更是所有小資女可以輕鬆付的喔！有興趣的朋友可以參考之前的文章喔！豐胸按摩
坊間有許多醫生寫的專欄，關於豐胸的專業，可以改善的情況，除了假體隆乳與自體脂肪隆乳外！除了食療與藥補之外，還要搭配按摩的方式才能達到豐胸的效果。正確的胸部穴位按摩可以有機會讓胸部升級Cup喔，但也更清楚一件事，就是光是靠自己是不太可能辦的到了，因為有太多專業的部份，手法，穴位，最重要的是力道的拿捏，還有持續性，都不是這麼容易可以一次到位。藉由專業的美胸師協助您，讓您美麗UP，罩杯UP。美胸見證
最了解女人也最懂您、最專業也最貼心的美胸顧問，打造專屬於您天然健康的美胸奇蹟！讓妳活的健康、活的自信、活的美麗！
AYOUNG MIYA SPA 海森健康美學，讓您很有感且滿意的美胸體驗。
有關美胸、健胸與豐胸問題？歡迎來到我們深V天使艾薇塔網站，在《Ayoung Miya Spa》網站內陸續將會提供美胸、健胸與豐胸相關資訊給身為美麗的您參考。若您還有更多想要個別美胸豐胸的問題，歡迎您加入深V天使艾薇塔《Ayoun Miya Spa》Line@，將會有專門的人員為您做一對一諮詢服務。
Ayoung Miya Spa海森健康美學 – 讓胸部變大 Cup Up的故事
豐胸達人深V天使 艾薇塔的客戶分享CUP UP經驗
按摩胸部豐胸有效果嗎？體驗有感 不用擠 不用壓 自然有線 自然有胸
美胸界首席品牌AYOUNG MIYA SPA用真實案例告訴妳！初次體驗立即有感見證，二次發育的美胸奇蹟！
讓女人擁有健康美、自信美！成功幫助上千位美女打造深V美胸奇蹟！Ayoung Miya Spa海森健康美學照顧您胸部的健康，幫助您胸部成長，專業美胸師值得您的信賴。
最了解女人、最專業也最貼心的美胸顧問，為您打造專屬的美胸計畫。趕緊預約體驗神之手的按摩，擁有自然深V不是夢。想了解更多的胸部變大的成功故事，可以直接點選連結：【美胸見證】讓妳有感的案例。Breast Up Come True.
想讓胸部up up，交給最關心妳、最專業的美胸首席品牌 AYOUNG MIYA SPA，資深美胸顧問帶每一位女人瞭解自己的乳房，加入Line@獲取美胸體驗999優惠。
全面的乳房健康呵護與SPA，讓您罩杯UP升級！加入Line@獲取美胸體驗999優惠，讓AYOUNG MIYA SPA海森健康生活館成為女人們的好朋友。
讓女人擁有健康美、自信美！成功幫助上千位美女打造深V美胸奇蹟！
為您打造專屬的美胸計畫。趕緊預約體驗神之手的按摩，擁有自然深V不是夢！
美胸體驗999，AYOUNG MIYA SPA 海森健康美學，深層手技、立即有感，體驗無感就退費！
延伸閱讀：美胸小百科
您有胸部的問題及困擾嗎？
是因為您還沒遇見AYOUNG MIYA海森健康美學，
讓我們幫您 擁有自然深V不是夢！